Профилактика угревой сыпи

  Автор:
  Comments Off

У вас пока нет угрей? Замечательно! Но по различным причинам кожа становится все более жирной, иногда появляются прыщики, причем, все чаще и чаще? О, значит пора бить тревогу. Лучше предотвратить их появление, чем потом долго и утомительно лечить...

Итак, давайте рассуждать логически. Не зря же мы перечисляли все причины появления этой напасти и подробнейшим образом описали сам процесс, да еще и с рисунками! Мы ведь понимаем, что надо давить проблему на корню. А это значит - сделать все возможное, чтобы не стало той самой благодатной почвы, на которой угри "растут" - чрезмерной жирности кожи. Из этого следует, что надо правильно ухаживать за ней и не давать самому организму вырабатывать слишком большое количество кожного сала.

Начнем с первого - с ухода.

Одним из главных профилактических средств против появления угревой сыпи считается систематическое очищение кожи. Многие ошибочно полагают, что лучшее средство при жирной коже - спирт. Мол, он обезжиривает, подсушивает, дезинфицирует. На самом деле, в течение короткого времени он, пожалуй, подсушит кожу, а потом сальные железы начнут работать в два раза сильнее. Таким образом вы окажете себе медвежью услугу, а кожа станет еще более жирной.

Итак, первое правило: никаких спиртовых тоников, и уж тем более - самого спирта, а также - щелочного мыла. Чем тогда эффективно очищать кожу, и как часто? При жирной коже необходимо умывание два раза в день кипяченой водой комнатной температуры с пережиренными мылами. Желательно применять специальное дерматологическое мыло, мягкие очищающие гели, смывая их минеральной водой или тониками без содержания спирта. Непременное условие - отдельное, всегда чистое полотенце. В течение дня можно протирать кожу лосьонами для жирной кожи. Систематическое очищение кожи предотвращает закупорку выводных протоков сальных желез, удаляет излишки кожного сала и снижает вероятность появления угревой сыпи.

Да, здесь есть один очень важный момент: не переусердствуйте! Вы можете мыть свое лицо хоть 10 раз в день, и при этом иметь угри. Они не настолько сильно связаны с гигиеной. Вода удаляет жир с поверхности кожи, а не из закупоренных пор, как думают некоторые дети-подростки, стараясь горячей водой, мылом и жесткой мочалкой "смыть" их. И, кстати, у взрослых может быть одновременно сухая кожа и угри. А если вы будете слишком усердствовать, доведете свою кожу до сухости и гиперчувствительности. Мойте кожу правильно: слегка вмассируйте очищающее средство кончиками пальцев и теплой водой в кожу. Не используйте мочалки и щетки, скрабы и пилинги, особенно содержащие скорлупу грецких орехов и т. п. острые частицы!

Чистота всего тела поддерживается ежедневным принятием душа, при этом очищаются мылом и мочалкой те участки кожи, где усиливается скопление сала. Еще раз напомним, что мочалка, полотенце, купальный халат и тапочки должны быть индивидуальными и содержаться в чистоте.

Теперь переходим в питанию.

Не рекомендуется поздно ужинать, особенно тяжелой и жирной пищей. Ночью все органы и системы в организме должны отдыхать, нельзя создавать нагрузки на пищеварительную, сердечно-сосудистую, выделительную системы. Питание должно быть разнообразным и регулярным, пищу нужно принимать небольшими порциями, 5-6 раз в день, желательно в одно и то же время. Какой-либо специальной диеты не требуется. Но нельзя есть без разбора все, что хочется, и особенно не стоит переедать. Предпочтительными продуктами должны быть: черный, лучше черствый хлеб с отрубями, овощи, зелень, лук, чеснок, фрукты свежие или сушеные, кисломолочные продукты (простокваша, кефир, бифидок, творог, сметана). Следует сократить употребление сладостей, сахара, какао, пирожных. Вредно влияют на состояние кожи и могут ухудшить процесс лечения угревой сыпи перец, горчица, уксус, яйца, копчености, вино, водка, кофе. Полезно принимать лечебно-профилактические препараты, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта и нормализующие обменные процессы, а также чай из ромашки и душицы.

Помимо всего перечисленного, не стоит забывать о том, что:
Помимо рациональной диеты, также рекомендуются занятия спортом и правильный режим труда и отдыха.
Сон должен быть достаточным, не менее 8-9 часов.
Воздух в спальне должен быть всегда свежим, желательно спать с открытой форточкой зимой и летом.
Следует избавиться от привычки касаться лица руками, почесывать нос, лоб, подбородок или волосистую часть головы. Не облокачивайтесь подбородком на руки. У людей, которые много работают с телефоном, могут появиться угри на подбородке. Это вызывает раздражение - такое же, как и выдавливание угрей.
Стоит отказаться от массажа лица: большинство людей, которые делают массаж лица, специально не обучены для работы с участками кожи, подверженными появлению угрей, и могут принести больше вреда, чем пользы.
Летом необходимо защищаться от солнца. Существует ошибочное мнение, что оно позволяет избавиться от угрей. На самом деле, оно лишь временно улучшает состояние воспаленных участков кожи, в целом же стимулирует "замусоренность" омертвевшими клетками кожи.
Теперь еще несколько советов девушкам по поводу декоративной косметики.

Мы не станем вас убеждать отказываться от нее - сегодня это нереально, да и просто вредно отказываться от некоторых ее видов (при условии, что они - качественные, и вам подходят). Но при покупке и использовании косметики придерживайтесь следующих рекомендаций:
Не пользуйтесь жирными румянами и тональными кремами, компактной пудрой - отдайте предпочтение сухим румянам и рассыпчатой пудре. Дело в том, что в последние, как правило, не входят комедогенные вещества (изопропил пальмитат, изопропил миристат, изопропил изостеарат, изостеариновый спирт, кокосовое масло, ланолин, синтетические красители D&C Red), которые могут вызвать закупорку сальных протоков. А еще лучше вообще отказаться от румян и использовать вместо них тени, подобрав соответствующий оттенок.
Если уж вам нужен тональный крем для того, чтобы убрать жирный блеск, используйте специальные - для жирной кожи. Обычно в них содержатся придающие коже матовость частицы каолина, талька, полиамида.
Лучше всего использовать косметику с пометкой "non-comedogenic"
Никогда не следует покупать дешевую декоративную косметику от неизвестных фирм-производителей.
Не покупайте косметику с рук или на рынках.
Ни при каких условиях не оставляйте косметику на ночь.

Желательны, конечно, и профилактические меры против появления угрей, которые, в отличие от лечения акне, могут проводиться в косметических салонах, где нет врачей, но есть косметологи со средним медицинским образованием. Здесь же может осуществляться гигиеническая чистка лица от комедонов и милиумов (белых угрей) с применением паровых ванн, вапоризаторов, вакуумных аппаратов, легких дезинфицирующих средств.

beauty.su

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Школа лидерства. Путь к успеху.